Упражнявайте се и регулирайте теглото си

Поддържането на активност е от решаващо значение за здравите вени. Ходенето, бягането, колоезденето или плуването ще поддържат мускулите на краката Ви активни и вените Ви правилно дренирани и във форма. Освен това, при упражненията ще изгорите повече калории и ще избегнете наддаването на тегло. Независимо от това, упражненията с високо натоварване ще предизвикат прекалено голям стрес върху краката и вените на краката, особено ако вече имате венозни проблеми.

Избягвайте обувките с високи токчета, когато можете, особено носенето на обувки с високи токчета през целия ден.