Поддържайте здравословен начин на живот

 Опитайте се да следвате диета с ниско съдържание на сол, захари и мазнини. Затлъстяването е рисков фактор за развиване на венозна недостатъчност.

Запазете достатъчна хидратация и не пушете. Адекватната хидратация поддържа лесния приток на кръв, а никотинът причинява втвърдяване и стесняване на кръвоносните съдове.

Искате да поддържате здравословни нива на кръвното налягане и холестерола в кръвта, тъй като те са важни за здравите кръвоносни съдове.

Яжте плодове и зеленчуци. Те са пълни с витамини, антиоксиданти и други съставки, които поддържат Вашето здраве, включително здравето на венозната Ви система.

Цитрусовите плодове са особено важни за Вашите вени. Разберете защо.